公共运动健身器械是指在公共场所，如公园、广场、社区等地方设置的供人们运动锻炼的器械。随着人们健康意识的提高和生活水平的不断提高，公共运动健身器械越来越受到人们的欢迎和重视。那么，公共运动健身器械有哪些呢？下面我们来详细了解一下。 一、引体向上器 引体向上器是一种常见的公共运动健身器械，它是一种可以锻炼上肢力量和背部肌肉的器械。使用引体向上器可以增强腕部、手臂、背部和肩膀的力量，同时也可以增强腹部和腰部的力量。引体向上器的使用方法比较简单，只需要抓住横杆，然后用手臂的力量将身体往上拉即可。 二、仰卧板 仰卧板是一种可以锻炼腹部肌肉的器械，它可以帮助人们练出平坦的腹部和强壮的腹肌。使用仰卧板的方法也比较简单，只需要将脚固定在板子上，然后用腹部的力量将身体向上抬起即可。 三、卧推机 卧推机是一种可以锻炼胸肌和手臂肌肉的器械，它可以帮助人们增强上肢力量和胸部肌肉。使用卧推机的方法比较简单，只需要将双手握住杠铃，然后将杠铃向上推起即可。 四、踏步机 踏步机是一种可以锻炼下肢肌肉和心肺功能的器械，它可以帮助人们增强腿部力量和提高心肺功能。使用踏步机的方法也比较简单，只需要将脚放在踏板上，然后用腿部的力量将踏板向下踩起即可。 五、哑铃 哑铃是一种可以锻炼上肢肌肉和背部肌肉的器械，它可以帮助人们增强手臂力量和背部肌肉。使用哑铃的方法也比较简单，只需要将哑铃握在手中，然后将哑铃向上举起即可。 六、仰卧起坐器 仰卧起坐器是一种可以锻炼腹部肌肉的器械，它可以帮助人们练出平坦的腹部和强壮的腹肌。使用仰卧起坐器的方法也比较简单，只需要将脚固定在板子上，然后用腹部的力量将身体向上抬起即可。 七、跑步机 跑步机是一种可以锻炼下肢肌肉和心肺功能的器械，它可以帮助人们增强腿部力量和提高心肺功能。使用跑步机的方法也比较简单，只需要将脚放在跑步机上，然后用腿部的力量向前跑起即可。 总之，公共运动健身器械种类繁多，使用方法也各不相同。在使用时，需要根据自己的身体状况和健身目的来选择合适的器械和使用方法。只有正确地使用公共运动健身器械，才能达到锻炼身体、强健体魄的效果。